吃什么东西可以促进排卵

• 来源：北京家圆医院
• 2026年06月10日 17:29
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生活中很多女性因为没有排卵而不怀孕，然而不排卵除了通过治疗以外，饮食也是很重要的。对促排卵有很大的帮助。吃什么东西可以促进排卵，北京家圆医院专家指出：饮食对于促排卵的治疗，是辅助的作用。并不能作为治好的办法。一般促排卵采用药物治疗为主，饮食调理为辅。

  吃什么食物能促排卵，没有排卵的患者可以吃多吃以下的食物：

  1、枸杞羊肾粥：材料主要有枸杞子、羊肾、羊肉、粳米、葱白等。做法：将材料洗干净，肉剁成末，放入锅内熬粥，等到了肉熟、米烂的时候，就可以食用了。作用：主要针对的是阳虚且排卵功能有障碍的患者。

  2、莲子猪肚：取莲子、猪肚各适量。做法：把莲子放入猪肚里面，将两端扎紧，放到锅中炖烂，较终加入适量的调味品食用。作用：对于脾虚且不排卵的患者十分。

  3、山药茯苓包子：材料配有山药、茯苓、面粉、白糖、大枣等，猪油适量。做法：先将山药、茯苓进行研末和面粉混合后均匀发酵，再将大枣去核和猪油白糖作馅，做成包子蒸熟。每日清晨空腹食用。作用：具有健脾益气补虚生血的功效，还适用于不排卵的患者。

  吃什么东西可以促进排卵，患者可根据医生专家介绍的去做。用量和服用方法一定要按照医生的指示。