如何促进排卵

• 来源：北京家圆医院
• 2012年06月29日 11:43
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　　相信很多人都知道排卵期是女性受孕的关键时期，这段期间也是少男少女避孕的危险期。婚后想要个可爱的宝宝，是很多家庭的梦想，但是由于这样或者是那样的原因，让很多女性朋友还是不能怀孕。如何促进排卵，合理的饮食可以行气通滞、活血化淤的功效，可以治疗继发性经闭以及排卵不畅的症状。吃什么能促进排卵?以下是北京家圆不孕不育医院专家为你做的详细介绍。

　　1、月经第1天开始到月经结束那天：红糖姜茶

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

　　2、 月经第5天：水鱼汤

　　功效： 促卵泡发育

　　吃什么能促进排卵，每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

　　材料：来月经的第五天吃，水鱼(甲鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)

　　做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。还有就是中药和甲鱼要一起下锅。

　　3、月经结束到排卵前：黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

　　功效： 促卵泡发育 补充雌激素

　　黑豆汤泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)

　　关于如何促进排卵较关键的就是饮食，合理的饮食有利于健康。同时也是可以避免很多疾病的发生的。其次，还可以多喝黑豆糯米粥。这样可以改善黄体功能不足。如果你对以上专家的介绍还有什么疑问的话，不妨进行在线咨询。