如何提高精子的活力呢

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月12日 17:42
• 【字体：大 小 中 】

　　现在很多的男性朋友由于生活、工作的压力，没有太大的时间来注意自己的身体。很多的朋友精子出现了异常，如何提高精子的活力呢？这是很多的朋友都问到的问题，要想的提高精子活力，我们一起来听听北京家圆不孕不育医院专家来给大家做一个详细的介绍吧，希望对大家有所帮助。

　　如何提高精子的活力？专家提醒大家一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。在饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常的。

　　的提高精子活力可以通过食补加以调理。日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、鱿鱼、墨鱼、蜗牛，其次有山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　内缺锌亦可使性欲降低，精子减少也可以的提高精子活力。应多吃含锌量高的食物,注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

　　大家通过以上北京家圆不孕不育医院专家的相关的介绍，大家对如何提高精子的活力都有了一定的了解了吧，还有疑问，可以继续在线咨询，专家会根据您的实际情况来给大家一个更加详细的解答。