女性怎样补充雌激素

• 来源：北京家圆医院
• 2012年11月27日 16:26
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　　女性体内以含雌激素为主，若雌激素过少的话，是会影响到女性朋友的生育的。女性怎样补充雌激素，北京家圆不孕不育医院专家指出：患者可以通过饮食来补充，多喝水是补充女性雌激素很好的办法，另外，每天喝一杯豆浆，也可以起到补充的作用。以下是具体的介绍。

　　女性雌激素不足可能会出现月经推迟，或是月经量少的情况，或是出现不孕不育的情况。因此，补充雌激素对身体是有好处的，吃什么补充雌激素，详细内容如下：

　　1、当归山楂

　　当归山楂泡水喝，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，。

　　2、炒菜选油有学问

       雌激素过少怎么办？

　　葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。

　　3、多喝水

　　喝水是每天所必须的，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧。

　　4、豆浆

　　大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

　　北京家圆医院专家提醒：雌激素过低要引起重视，以免病情越发的严重，当然，针对雌激素过少的女性，光是饮食调理是不够的，还要注意适当的去医院治疗。