拥有一个健康宝宝需要注意哪些事项?

• 来源：北京家圆医院
• 2015年01月23日 12:30
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　　拥有一个健康宝宝需要注意哪些事项?这是备孕爸妈都非常关心的问题。宝宝的健康关系到他将来的一生，也是为人父母较牵挂的问题。一生平安健康就是福气，那么，孕前的各项准备工作就做的好好的。孕前的准备事项：

　　1、做好孕前检查。为了优生优育，尤其是没有做过婚检的夫妻，在怀孕之前，双方都要到医院做全身检查和生殖器官的检查。

　　2、如果你的体重超标，要开始控制饮食，适量的做些运动，为怀胎十月做好准备

　　3、戒烟戒酒。如果夫妻中有吸烟饮酒的爱好，至少提前3个月就开始戒烟。

　　4、把心爱的宠物托付给亲友照顾。

　　5、适量运动。每天有半个小时到1个小时的运动时间，散步、慢跑、俯卧撑等。适量的运动可以帮助丈夫提高性能力、提高精子的质量。因此，对于任何一对有生育计划的夫妻，都应该做又规律的运动。

　　6、接受必要的接种预防。

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　　7、较佳受孕年龄。女性的较佳受孕年龄是25-30岁，男性是26岁-30岁。此时，是男女的及时分泌较旺盛的时期，对胎儿的发育环境也好，有利于胎儿的生长发育。

　　8、较佳受孕季节：五六月份是万物复苏，生长发育的较佳季节，此季节有阳光充足、水果和日照，都有利于胎儿的生长发育。

　　9、理想的受孕日。一般在月经周期第14天左右同房，受孕率会比较高。