在试管婴儿过程中，怎么养出高质量卵子来
不管是通过试管婴儿助孕，还是自然孕育，要想生育一个健康的宝宝，就必须要有一颗优质的卵子。因此，备孕中的女性都十分关心，如何才能养出好卵子。针对这个问题，我们一起来听听生殖专家们的养卵小妙招吧。
第一，睡眠充足、作息规律
经常上夜班、熬夜的女性，月经相对来说会更容易失调、脸上容易长痘痘。这是尤其日常的作息紊乱后，女性的神经内分泌失调，作为内分泌系统的一部分，垂体和卵巢功能相应会受到一定的影响，进而则会影响到女性卵泡的生长发育，具体的表现主要就是月经失调。
因此，对于那些有生育要求的女性务必得提醒自己要有规律作息，不要熬夜，更要保证每天的睡眠充足。
第二，胖瘦得当、健康减肥关心
朱亮医生告诉我们，过胖和过瘦这两种体重其实都是会影响到女性的卵巢功能的。过胖的女性非常容易合并代谢相关的一些疾病，像胰岛素抵抗、骨质疏松、或者是维生素D缺乏、高脂血症、脂肪肝等这些问题。这些疾病将会影响到女性卵巢激素的分泌和代谢，会直接影响到卵子的质量。而对于过瘦的女性运动过度或者是体重的突然大幅度下降这些情况，也是会影响到女性的卵巢功能，从而造成排卵不规律或者导致无排卵。这些都是由于卵巢合成雌孕激素的原料来自脂肪组织当中，而脂肪的组织如果缺乏甚至是急剧下降，没有办法供给原料，这样一来的话，卵子是自然无法好好发育的。
由此可见，对于有生育要求的女性来说，大家务必要保持体重或者是要能够保证自己的BMI在一个比较正常范围，适当进行一些运动，健康科学的去减重。
第三，身体状态保持良好
在这里，我们主要给大家讲的是女性身体的内环境的状态。当女性身体内环境存在甲状腺功能方面的异常、高泌乳素血症、或者是高雄激素血症、高胰岛素血症或者是胰岛素抵抗、异常的凝血状态或者是免疫状态的时候，在上述的这些异常的内环境状态之下，卵子很难发育得健康，应该先积极地进行相应的治疗。
第四，心情愉悦 心理健康
紧张、焦虑等不良情绪出现时，神经系统其实在分泌有害物质，神经系统和内分泌系统紧密相连，这必定会影响内分泌系统，也会影响到卵泡的生长发育。很多女性朋友可能深有体会，在高强度的、紧张的工作时，容易出现闭经或月经紊乱的情况。等这部分工作结束放松下来后，月经也恢复正常了。
所以，有生育要求的女性一定要尽量保持自己愉悦的心情，千万记得避免不良情绪的出现，更要防止过大的精神压力带来的干扰。
第五，辅助用药 更要科学
这个问题不少女性朋友都曾经问过，特别是那些年龄偏大的女性朋友，她们很想知道卵巢功能不好，吃药能有所好转吗。或许其他疾病可以，但是这件事，很遗憾的告诉大家，目前为止并没有发现或研制出那种能够“返老还童”的药物。随着女性年龄在不断增加，卵巢功能随之不断下降，而卵子的质量也在不断下降。我们尝试通过使用DHEA、辅酶Q10、或者是生长激素等这类保健品或者是药物来暂时改善卵子的质量。而这类产品主要是通过补充卵子的生长所需要的原料、降低卵子细胞器的氧化或者是促进窦卵泡生长以及线粒体功能等这些方式，来改善女性的卵子质量。对于维生素D缺乏的患者，如果适当地补充一些外源性的维生素D或者多晒太阳也是有益于卵泡的生长以及发育的。
但问题是，目前具体的作用机制尚且不是完全清楚的，而且这类的药物也并不能够对所有的女性都能起到作用，究竟是不是要用需要您事先就诊并咨询医生。
第六，促排卵药物治疗
对于少数出现反复的胚胎停育或自然流产的女性来说，在排除了其他的一些原因之后，就应该考虑是否是因为自己卵子本身质量不好所造成的，此时可以考虑进行促排卵的治疗。而这部分女性缺乏正常排卵机制或者是正常的调节机制，通过药物促排卵的治疗之后，卵子质量可以得到很好的提高，通常是能够获得比较令人满意的妊娠结局的。
第七，胚胎实验室的个体化培养
胚胎实验室对女性卵子进行个体化培养，这个观点，可能大家是第一次听说的。而这恰恰正是一些生殖中心的胚胎实验室当中，正在按部就班的进行的事情。由于某些原因的影响，那些接受试管婴儿治疗的女性，特别是一些高龄的女性，她们在卵子被取出，送到胚胎实验室，当胚胎学家接到不孕女性的卵丘细胞团之后，会对其进行综合的评估，对于不同的卵子会进行不同的培养，以此来提高女性卵子的质量，进而很好的提高受精率以及卵裂率，从而得到更多的优质的胚胎。
以上我们给大家介绍这些改善卵子质量的方法，其实并不难，即便是需要到医院进行治疗，技术方面的问题交给医生来解决，而我们作为患者配合起来也并不难，因此，科学健康的调理卵子质量，尽快行动吧。如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
