高龄人群应该怎样备孕呢？
随着社会变化、生活压力、环境污染等问题的出现，以及二胎政策的实行，很多高龄女性加入了备孕大军。高龄女性由于年纪的原因，备孕时应该格外注意。那么，高龄人群来说，应该如何备孕呢?针对这个问题，我们一起来听听专家的介绍。
在医学上超过35岁怀孕的女性就称为高龄产妇了，随着年龄增加，女性的卵巢产生卵子的数量和质量都在下降，而且胚胎发生染色体异常的几率也会增大，进而导致受孕困难或胎儿畸形、早产、流产等风险。
对于大龄女性来说，已没有太多的时间去等待，也没有太多的机会去尝试。所以，无论是自然怀孕还是辅助生殖技术助孕，都建议高龄朋友们要趁早。
那么对于高龄人群来说应该如何备孕呢?
首先，高龄女性更需要详细的孕前保健指导。
备孕前做好各项身体检查，评估自己的受孕机会，排除不宜妊娠的疾病，充分而客观的了解自己的生育现状。
其次，改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯。
高龄女性由于年龄增长，身体机能代谢下降，体重容易增加，肥胖也会导致自然受孕率降低，即使是借助试管婴儿这种辅助生殖技术助孕，获卵数也会降低。因此，建议高龄女性在备孕期间，一定要调整饮食，适当运动，将体重控制在正常范围内。肥胖的女性在降低体重后，可改善卵巢排卵功能，提高受孕率。
第三，保持良好的心态，不要过于着急。
高龄女性由于结婚较晚，生育更晚，所以在决定要宝宝之后通常都比较着急，而越着急宝宝越不来，尤其是一些患上了不孕症的高龄女性，内心更是焦虑。
怀孕不是一朝一夕就能实现的，不孕治疗更是一个长期的过程，要与医生多沟通，与医生讨论制定适合自己的治疗方案，然后尽量放松自己，给自己一些信心，给医生一些信任，一起来面对各种难题，迎接宝宝的来临!如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
