怀孕了该如何休息

• 来源：北京家圆医院
• 2023年10月18日 13:54
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北京家圆医院的专家介绍说，很多患者在得知自己怀孕后经常会问到，该如何休息的问题。

  其实，怀上后其实不用太过紧张，生活，工作可以照常，但是不要奔跑跳跃等大幅度动作，尽量不要去公共场所，避免各种疾病的传染，尤其要预防较常见的感冒。

  舌尖上的孕期

  试管手术后饮食没有太大要求，尽量少吃辛辣寒凉的食物，同时多补充营养让胚胎健康发育，像海鲜等营养食物，应注意卫生需煮熟，防止腹泻疾病影响怀孕。

  好心情，好心态

  保持健康、乐观的心情，如在孕期遇到任何事情可以跟家人和专业的健康顾问多沟通沟通。

  生活有规律

  早上起来的时候可以多吸新鲜空气，大都市可能空气污染较大，孕妈妈可以早上起来跟家人一起在家里附近的公园散步，呼吸新鲜空气。条件允许的话，孕妈妈可以适当午睡，但是千万不要过于贪睡，也不要太劳累，要注意劳逸结合喔。另外，孕妈妈要养成每天大便定时的习惯，大便通畅，但是应要避免服用泻药。

  房事要慎重

  一般来说，孕妈妈在怀孕12周以前应节制性生活，其目的是防止流产。因为夫妻间进行性生活时，可引起子宫收缩，容易发生流产。孕妈妈如果有流产史，或者是有先兆流产，更应禁止房事。

  另外，孕期孕妈妈多休息。如果是流产危险期的话，孕妈妈应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施。

  怀孕后怎么休息?这并不没有固定的答案，当然是以孩子健康为第一位的，如果怀孕后您有什么不舒服的，请及时联系您的主治医生，或者就近去医院进行检查和治疗，以免严重到影响胎儿。