准备要宝宝应注意什么
准备要宝宝应注意什么?很多夫妇把怀孕提上了日程，但是，北京家圆医院的专家指出，健康的生活方式，有助于提高受孕率，优生优育。每个家庭都希望生育一个健康的宝宝，那么，准备要宝宝应注意什么?具体情况，我们看下专家的解答：
1、重视孕前检查
准备要宝宝之前一定要做一个详细的孕前检查，查明自身的健康状况。和医生询问哪些产前维生素含有叶酸，叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。
2、了解自身周期
女性的排卵期是较好的怀孕时间，所以需要了解自身的排卵周期，排卵试纸有助于预测怀孕的较佳时间，经常采用避孕措施的女性，要停止这些措施，再考虑怀孕事宜。
3、不用担心怀孕的较佳体位
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4、夫妻生活不要过于频繁
女性即使在排卵期，频繁的夫妻生活也不会增加怀孕的几率，男性多次射精的话，精子数量是会耗尽的，一般来说，在女性的排卵期，每隔几晚的夫妻生活会增加怀孕的几率。此外，男性穿紧身内裤也会对精子的数量有所影响，应该尽量避免，同时，研究表明，男性把手机放在靠近睾丸的地方，会致使精子的质量削弱。
5、做一些可以减压的事情
女性如果压力过大，会影响排卵期，还可导致男性的性功能障碍和性操作焦虑，男性要少饮酒，过度饮酒也不利于怀孕。
6、培养健康的生活方式
健康的生活方式对怀孕也非常有益，体育锻炼有助于女性的健康，但是如果考虑怀孕的女性，较好不要过度锻炼，因为过度锻炼也会引发不排卵的发生，专家建议较好中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动，每周散步三次即可。
准备要宝宝应注意什么?通过以上解答，对于这个问题，相信准备怀孕的夫妇有了认识，准备怀孕的夫妻，一定要做个的孕前检查，确保宝宝的健康。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
