怎样提高卵子质量?方法有哪些呢?

• 来源：北京家圆医院
• 2011年03月06日 10:56
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　　怎样提高卵子质量?方法有哪些呢?在我们网站的咨询区不少患者发来这样的疑问“怎样提高卵子质量?方法有哪些呢?”针对这些问题家圆医院咨询部特请专家做出如下解析，希望对广大患者有更好的帮助并为您减轻过多的心里负担。

　　怎样提高卵子质量?方法有哪些呢?需要优良蛋白质

　　夫妇双方为将要任务，是通过摄入优良的蛋白质增强体力。兔、蟹、鸡、贝、虾、鱼等合有动物蛋白质。吃鱼，较好足吃青花鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等一类背臀上带青色的鱼。带骨肉中含率富的铁和旷物质，也含有一种能去掉胆固醇的脂质。但是，过多地食用动物性强白会引起缺钙病。因此，同对食用豆腐、冻豆腐、豆鼓类的豆别品，以及四季豆、强豆、小豆等植物性蛋白。

　　怎样提高卵子质量?方法有哪些呢?需要维生素A、 B、 C、 E

　　维生聚A能增强身体的抵抗力。菠菜、胡箩卜、油菜中含丰富的维生素A，应大量温入，将它们做成炒菜时能提高维生素A的吸收率。但也不能因为对身体育好处就吃得过多，摄入过多会引起头痛;恶心、脱发.白发等病。

　　怎样提高卵子质量?方法有哪些呢?需要维生素D，能消除生活的疲劳。芝麻。鳝鱼、猪肝、面包、麦片粥、海带、强化米中含维生素B。维生索C也能增强身体的既抗力。我们要增强对外界环境的适应能力就密要食用维生素C。维生索C是水溶性的，每餐都可以充分摄入。芹菜、小白菜、花菜、辣椒、、芜青叶中含有本您的维生索C。

　　维生隶E与怀孕的关系密切，芝麻。玉米油、豆类中含有丰富的维生素E。