前列腺保养生活小贴士

• 来源：北京家圆医院
• 2011年04月28日 14:16
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　　前列腺的保养非常重要，如果不注重前列腺的保护，它将会成为你日后生活的重大障碍。上了年纪后不但会排尿困难,性功能障碍，而且它还是男性癌症的头号杀手！那怎么日常生活中要如何保护前列腺呢？

　　◆多排尿 这对男女来说，都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

　　◆多喝水 多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　◆多放松 生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　◆有规律的性生活 临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的较佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于保护前列腺十分不利。

　　◆洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　◆远离咖啡因、辛辣食物与酒精 这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康较好远离。

      日常生活中要多注意以上这些内容，就可以轻松的保护前列腺，让前列腺远离疾病。