食疗里面含有孕激素都是哪些食物里

• 来源：北京家圆医院
• 2011年05月17日 14:20
• 【字体：大 小 中 】

　　食疗里面含有孕激素都是哪些食物里？孕酮低对准妈妈来说是十分危险的，会一定程度的影响到胎儿的正常发育，那么有没有孕酮低的食疗方法呢？食疗里面含有孕激素都是哪些食物里？一起看看北京家圆医院的专家讲解。

　　孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌，以孕酮(黄体酮)为主。在肝脏中灭活成孕二醇后与葡萄糖醛酸结合经尿排出体外。孕激素往往在雌激素作用基础上产生效用。

　　那么食疗里面含有孕激素都是哪些食物里？大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的较佳选择。所以豆浆是较好的，每天早上喝豆浆一定果的，试试吧。

　　从食物中，也能得到既天然又的植物雌激素。植物雌激素主要有两种类型:异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类，水果和蔬菜中，尤其是大豆富含该物质。而木脂素主要存在于扁豆，小麦和黑米以及茴香，葵花籽，洋葱等食物中。

　　柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　那么食疗里面含有孕激素都是哪些食物里？芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。