提高卵子质量从掌握排卵周期计算方法开始

• 来源：北京家圆医院
• 2011年05月24日 14:09
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　　提高卵子质量从掌握排卵周期计算方法开始，从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和期。然后从生育上说，只有掌握排卵周期才能提高受孕的机会，所以提高卵子质量从掌握排卵周期计算方法开始。

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　　一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为期。

　　提高卵子质量从掌握排卵周期计算方法开始，排卵周期计算方法：

　　1、观察宫颈粘液

　　2、测量基础体温

　　3、经期推算法

　　一个女性的卵子质量在一定时期是固定的，从出生已经基本决定，随着年龄的增大卵子质量会下降，因此在合适的年龄怀孕时必须的，提高卵子质量。饮食方面要避免辛辣刺激的东西，注意锻炼身体，保持健康的体重，检测精子质量和卵子质量等。

　　提高卵子质量从掌握排卵周期计算方法开始，上面我们已经掌握了方法，现在北京家圆医院的专家给大家说一下如何提高卵子质量，饮食上也可以提高卵子的质量，下面我们就给大家介绍一道菜肴效果很好，食材也是很长见的，每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。

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　　专家提示：因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天你就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。