该怎么提高精子质量
大家都知道，精子是男性生育的一个不可缺少的因素。如果精子的质量低下，就会造成男性不育了，尤其是在现在这个社会中，男性的精子质量普遍低下，那么，该怎么提高精子质量?下面就请北京家圆医院不孕不育专家为大家介绍一下。
该怎么提高精子质量?
一、避免细菌感染不清洁的生活习惯可能会引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。如果感觉身体有炎症，较好及时就诊。
二、锻炼身体增强体质肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能够增加精子的活跃程度。不过应尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
三、远离烟酒吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
四、避免局部高温伤害长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度。
五、杜绝药品长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。
以上就是北京家圆医院专家对“该怎么提高精子质量”进行的介绍。专家提醒：以上介绍只是辅助治疗，如果想尽快提高精子质量，还是需要到正规、专业的医院进行治疗，
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