男人少精吃什么好

• 来源：北京家圆医院
• 2012年11月01日 15:54
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　　男人精子少，是会影响到女性朋友的生育的。男人少精吃什么好，吃什么对精子的恢复有利呢?专家说道精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。以下是北京家圆不孕不育医院专家为你做的具体介绍，希望对你有所帮助。

　　精子的健康，决定了宝宝的健康，所以说，精子质量的好坏，和女性朋友的生育，有很直接的关系。少精吃什么比较好，主要要注意以下几点：

       少精症如何治疗好？

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　3、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　4、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

　　精子少，一定要去正规的医院检查，然后根据检查结果对症治疗是关键。若你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨在线咨询北京家圆医院专家。