男性精子质量不好该怎么办好

• 来源：北京家圆医院
• 2012年11月26日 12:54
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　　每位男性都明白，精子质量的高低决定着生育治疗的好坏，但是因为很多男性由于自身的种种原因，因此导致了精子质量不好的现象发生，所以这让男性朋友们遭受着不育发生的威胁，那么男性精子质量不好该怎么办好成为大家关心的，我们就让北京家圆不孕不育医院的专家为大家详细介绍。

　　男性精子质量不好该怎么办好?采取措施治疗较重要：

　　不孕不育的专家分析说，男性们的精子是由睾丸产生，经输精管排出体外，其中精子的质量关乎着女性受孕的程度如何。如果精子质量不好，就会出现少精、弱精、死精等。如果男性长期出现精子质量差这种状况，是会导致男性不育的发生的，因此男性若是精子质量不好的现象，一定要积极治疗。

　　提高精子活力的方法1、合理有规律的饮食。男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜 水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　提高精子活力的方法2、锻炼身体，增强体质。肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　提高精子活力的方法3、有规律的睡眠。男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　以上就是家圆不孕不育的专家为男性们介绍的关于男性精子质量不好该怎么办好的详情内容，希望对大家有所帮助，所有专家提醒患者们，一旦发现是精子质量不好的现象，就一定要积极治疗才能确保自身的生育。