精子质量不好该怎么做
对于生育而言，精子起着至关重要的作用，如果男性的精子出现了不好的问题，这就势必会影响生育能力，所以精子质量不好该怎么做?就成为越来越多的男性关心的焦点，那么我们就请北京家圆不孕不育医院的专家详细介绍。
精子质量不好该怎么做?必须从日常生活中做起：
临床上，男性们造成精子质量差的原因主要有，精索静脉曲张、炎症感染、睾丸炎等，男性体内缺乏微量元素也会降低精子的质量。所以在精子质量不好的现象发生时，男性要根据病因，采取的方法治疗才能获得健康。北京家圆不孕不育医院的专家介绍的关于提高精子质量的方法：
提高精子质量方法1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
提高精子质量方法2、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素。
提高精子质量方法3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
提高精子质量方法4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受相关检查。
提高精子质量方法5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
提高精子质量方法6、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
以上就是对精子质量不好该怎么做的介绍，想必大家已经有了全新的了解，所以北京家圆不孕不育医院的专家建议患者们，如果出现了精子质量不好的症状，除了要想办法提高外，采取科学的治疗也是相当重要。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
