如何才能提高精子活力

• 来源：北京家圆医院
• 2012年12月18日 15:38
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　　男性的精子是生育的根基，但是男性精子活力低下现象的出现，这就会给原本的正常生育带来困境，因此这让多数男性们苦恼不已，那么如何才能提高精子活力?这就成为多数患者们较为关心的问题，下面我们就请北京家圆不孕不育医院的专家详细介绍。

　　如何才能提高精子活力?日常生活中我们需要做的有以下几个方面：

　　家圆医院的专家指出，男性出现的精子活力低又称为弱精症，是临床上较常见的导致男性不能生育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，若精子无活动力为死精子症。所以，男性们要想提高精子活力，日常生活的调理非常重要：

　　提高精子活力方法1、养成良好的生活习惯。很多时候男性男性精子活力低下和日常生活习惯有很大的关系，所以日常生活习惯是男性需要注意的。作息时间要掌握好，不要长期熬夜，做到早睡早起;注意清洁卫生，保持居住环境的整洁。

　　提高精子活力方法2、避免长期手淫。男性长期手淫对身体的伤害很大，长期手淫会增加前列腺炎的发生，前列腺炎对男性的生育有影响，所以男性要避免长期手淫。

　　提高精子活力方法3、树立预防性疾病的意识。性传播疾病也会导致不孕不育，男性要摒弃不洁的性生活，预防多种生殖性传染病。

　　提高精子活力方法4、注意日常饮食。饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油腻的食物;同时也要戒烟戒酒，烟酒中的有害物质是导致精子活力低下的原因。

　　通过对上述的内容介绍，想必大家已经对如何才能提高精子活力有了全新的了解，所以北京家圆不孕不育医院的专家提醒男性朋友们，精子活力低会造成男性不育，一旦发现精子活力低要及早去医院做检查。