注意些什么可以提高精子精液的质量
男性想要正常的孕育下一代，首先离不开健康成熟的精子，这是前提条件，如果精子质量不好的话，就会降低男性正常生育的能力，或者直接导致不育症的发生，因此提醒大家要在各方面多重视，以精子精液的质量，但是，究竟注意些什么可以提高精子精液的质量呢?
注意事项1、蔬菜中含有维生素C、E、锌、硒等利于精子成长的成分，建议可多吃。
注意事项2、吸烟是影响精子质量、数量的主要因素，所以要想精子质量需要戒烟。
注意事项3、男性可借助工具对自己的精液进行测试，观察颜色、数量、粘稠度、液化时间等。
注意事项4、大量酗酒会导致精子质量下降，喝酒的男性应该按照标准量饮用，如果能戒掉那自然更好。
注意事项5、避免或减少去桑拿房、蒸气浴室的次数，因为高温可直接杀伤精子，或抑制精子生成。
注意事项6、控制体重、多参加锻炼，但要避免骑自行车，因为骑车会导致睾丸温度升高影响精子质量。
注意事项7、精神压力过大会对精子成长造成不好的影响，所以男性应该多做一些能让自己放松的事情，例如散步、游泳等。
注意事项8、定期到医院体检，接受衣原体、前列腺等相关检查，了解有无影响精子质量的疾病。
注意些什么可以提高精子精液的质量就介绍完了，相信看完介绍后患者朋友们也已经有所了解，如果大家还有任何不明白的地方，可随时点击在线咨询，请专家为您免费解答!
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