远离无精症，简单的方法

• 来源：北京家圆医院
• 2011年06月09日 15:19
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　　随着男性不育患者的增多，越来越多的人认识到了预防不孕不育的重要。无精症危害男性的健康，更是对一个家庭的打击。如何远离无精症，如何预防无精症呢？下面我们看看北京家圆医院的介绍。

　　远离无精症，简单的方法

　　1.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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　　4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素。

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　　6.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　北京家圆医院专家温馨提示：以上是北京家圆医院为您介绍的生活中就可以做到的简单的预防无精症的方法。希望引起男性朋友的注意。更多关于男性不育病症的诊断、治疗等内容，您可以点击以下链接进行咨询，或者QQ：4006108855与我们的专家进行一对一的交流。