预防阳痿的办法有哪些？

• 来源：北京家圆医院
• 2009年07月14日 16:33
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阳痿是一种常见的疾病，在生活中要做到预防为主，预防阳痿的办法都有哪些呢?

　　男性在有性刺激和性欲的情况下，出现不能勃起、勃起不坚，或勃起时间短，导致不能正常完成性生活的即为勃起功能障碍，简称“ED”。

　　造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的较基本的要素。预防阳痿有以下几种方法：

　　1.要对性知识要进行充分的了解，对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　2.夫妻双方房事较好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

　　3.在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物较好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担.

　　4.平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　5.在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

　　预防阳痿，预防阳痿的发生给男性带来的困扰，关爱男性健康，远离阳痿。