女性预防不孕该吃什么

• 来源：北京家圆医院
• 2012年04月27日 10:13
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　　女性预防不孕该吃什么?专家指出，随着现代社会生活压力的不断增大，我们生活周围的坏境遭到破坏导致不孕症我们身边频频发生。所以，不孕不育的预防非常关键，下面，就请北京家圆医院不孕不育专家为大家详细介绍一下，想对大家有所帮助。

　　女性预防不孕该吃什么?专家强调，饮食调理饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。

　　1、多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

　　2、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　3、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

　　4、抗氧化永不嫌迟。多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，具有非常强的抗氧化作用。

　　但是，要尽量避免摄取富含单糖的食物。白色念珠菌靠单糖而繁衍，所以，要避免摄取富含单糖的食物和高量酵母的食物，如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、红薯等含糖较高的食物。

　　温馨提示：以上就是北京家圆医院不孕不育专家关于“女性预防不孕该吃什么?”的介绍，希望对大家有所帮助。专家表示：如果女性朋友出现了不孕，一定能够要到专业的医院进行检查，要详细的查出病因后对症进行治疗。如果您还有更多问题，请点击专家在线咨询。