女性吃素会导致不孕吗？

• 来源：北京家圆医院
• 2015年11月17日 16:53
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　　当代女性以瘦为美，为了减肥可谓花招百出，除了疯狂运动和疯狂节食，还有一招就是——吃素。自古以来，我们大多数人都是杂食的。人们一般会不自觉地有一个观念：如果不吃肉，妈妈和胎儿的营养都会不足。那么，吃素到底会不会让怀孕的人营养不良呢?会不会导致不孕呢?

　　五花八门的吃素理由

　　1.减肥

　　这类人群多为年轻女性，抵触肉类食物。

　　2.清肠健胃

　　此为年轻女性们吃素的一大理由，在她们看来，吃素能为机体排毒。

　　3.肉有毒、不

　　有人对肉类食品不放心，因此认为吃素相对。还有部分人因为生病开始吃素，时间一长，就成了习惯。

　　4.偶像是素食者

　　在娱乐圈里，许多明星都是素食者。有的女性朋友也想体验一下这种生活方式。

　　吃素确实会影响激素水平

　　研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。

　　关于吃素与不孕的关系早期有一项来自德国慕尼黑大学的实验。在为期6周的饮食控制实验中，参加实验的18名少女的体重均每周减少一公斤，素食组的9个女孩中有7个未排卵，且均出现月经周期缩短、雌孕激素水平下降的现象，而非素食组的9个女孩中有7个是正常的。虽然这个实验的膳食安排不能代表所有素食者的情况，但至少提示我们，确有因饮食导致激素水平发生变化的可能性。

　　脂肪摄入少容易造成雌激素水平低

　　有些因担心身体过胖而拒绝肉食的人，对“脂肪”两个字敏感至极，不仅不吃肉、不吃蛋奶食品，几乎对一切与脂肪有关的食物敬而远之，这就很容易造成身体雌激素水平过低。因为机体脂肪比例过少，或者短期内体重下降过快，都容易导致雌激素水平不足，之后影响月经周期、卵巢功能，受孕的概率确实可能会下降。

　　另外，因减肥吃素的女性，饮食过于单一，还容易出现缺钙、铁和维生素B12的问题，容易存在发生骨质疏松、缺铁性贫血等疾病的风险。而且，吃素吃得过于单一，尤其是水果蔬菜摄入过多，在中医上讲，上述食物都是寒凉食物，长此以往容易引发宫寒，也会影响到正常的受孕。如果作为孕妇也不利于胎儿的生长发育。

　　对于不孕的素食主义者，除了考虑饮食的因素，也要留意其他的情况，比如先天性的缺陷，比如生殖系统的炎症，还有些患者本身年龄偏大，卵巢的功能已经开始衰退，而其生育的欲望又迫切，由此带来的焦虑、紧张等精神因素也是导致不孕的原因。

　　结论：素食虽然不是导致不孕的必然因素，但是因为素食的饮食容易出现蛋白和脂类的摄取不足，导致体内雌激素不足，影响受孕。素食的人要注意科学地安排饮食，避免营养摄入的失衡。对于不孕的人来说，需要考虑的因素其实有很多，较好到正规的医院寻求专业的帮助。有什么疑问可以咨询北京家圆医院在线专家！