女性生育能力如何提高
都说婚姻是爱情的坟墓，但是很多人还是要往坟墓里面跳。因为他们认为结婚时给予爱情较好的回报，小孩是他们爱情的结晶。但是生活中很多女性生育能力却不是很好，同居好长时间却不见怀孕，女性生育能力如何提高，怎么改善女性生育能力?被越来越多的女性朋友们关注。女性生育能力是否好和很多的因素都是有一定关系的。以下是北京家圆不孕不育医院专家为你做的介绍。
女性生育能力如何提高，首先限制自己使用咖啡因
很多研究证明，妇女每天超过摄入300毫克，生殖能力就会下降。幸运的是，这个数字还是比较高，因为每杯8盎司的咖啡里面，仅仅含有100到130毫克的咖啡因，所以，你仍然可以每天早晨喝上一倍咖啡。但是，不要忘记，红茶，绿茶，巧克力，和一些饮料里面都会含有咖啡因。
可是，对于那些尝试体外受精的妇女，每天可以进食的咖啡因量会大大降低：仅仅50毫克每天，相当于一倍咖啡或茶的咖啡因含量。超过这个含量，就会对受精成功造成不好的影响。
女性生育能力如何提高，其次如果你超重，就减肥吧
严重超重会使妇女的受孕成功率下降。肥胖会阻碍排卵，也会破坏荷尔蒙分泌。与此同时，肥胖也会引发各种健康问题(例如：糖尿病，心脏病，高血压)，这些疾病也可能造成妇女不育，也会在怀孕过程中造成一些并发症。一些病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
这一切都是由于脂肪细胞造成的荷尔蒙失调。脂肪细胞会制造出额外的雌性激素。如果你体内的脂肪细胞越多，雌性激素就会越多。所以，超重就相当于在服用避孕药。
女性的体重比例应该控制在25左右，体重比例超过34就数要严重超重，这会影响生育。例如，一个5。4英尺高的妇女，如果重达200磅就属于超重，这会严重影响生育。如果你发现减肥有困难，那较好参加一些团体的减肥活动。科学证明这种减肥方式较果。
另外，你不需要减太多的磅数。科学证明，只需减去10到14磅，就不需要医学帮助，成功自然怀孕成功。
女性生育能力如何提高，较终如果你体重过轻，就应该增肥
健康的体重指标大约是18.5到24。9。低于18。5就算是体重过轻。例如，身高5。4英尺的女性如果只是105磅，体重指标就是18，这样就是体重过轻了。体重稍为过轻会严重影响女性的生育能力。当体重治标低于18的时候，生育能力就会垂直下降。
体重过轻的妇女排卵会比较困难。有的月经甚至会停止。也有些会月经失调。但尽管有月经出现，并不代表你能够受孕。因为，这种月经可能是不排卵的月经。
有时候，过多的体育锻炼或者田径训练会导致女性体重过轻，这同样会导致怀孕产生困难。对于这种情况，女性只需要减轻锻炼量，体重就会自然增加，受孕率也会增加。
也有些体重过轻是由于饮食不正常引起的。这种情况需要寻求专业的治疗。
但是单纯提高体重对女性实现重新排卵是不足够的。如果体重增加之后，排卵依然不成功，就应该寻求医学治疗了。
怎么改善女性生育能力，通过以上的方法就会有很多的效果。北京家圆不孕不育医院专家表示：减肥过度也是有反作用的。因为过度减肥可导致不育。专家解释，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
