如何提高精子的活力

  精子活力低是影响男性不育的一个重要因素,因为精子活力低的缘故,致使不能正常受孕,也就无法怀孕。如何提高精子的活力,治疗除了对症外,还要注意自己不好的生活习惯的改变。像吸烟、喝酒等生活习惯,熬夜、洗烫水澡等不良生活习惯,一定要注意纠正,以免影响治疗效果。吃什么提高精子活力?精子活力低的患者对自己的饮食一定要严格要求。

  吃什么提高精子活力?对于精子活力的提高,饮食十分的重要,不是什么想吃就能吃的,合理的饮食对疾病的恢复是十分重要的。

  一、补充精氨酸

  精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

  二、补充含有镁的食物

  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  三、多补充含锌食物

  精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

  关于如何提高精子的活力就为你介绍到这里,希望对你有所帮助。精子活力低的患者一定要到正规的医院接受治疗,后期的饮食也要控制好,这样病情才可能恢复得更快。如果你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话,不妨进行在线咨询。


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