怀孕早期 你应该掌握的优生技巧

• 来源：北京家圆医院
• 2009年07月16日 10:04
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　　●●在优生优育方面，怀孕早期的精心呵护是非常重要的时期。从胎儿畸形、发育异常等方面，大多与这个特殊时段有关。因此，在怀孕早期，也就成为优生优育的重要时段。有关这个话题，中国优生优育网的专家撰文阐述了怀孕早期需要特别精心呵护的观点。
　　●●怀孕早期是胎儿容易发生意外的时期。在早孕期（指受孕后的头三个月，即12周之内），是胚胎形成的基础阶段，医学上叫做胚胎期。中国优生优育网的专家指出，由于胚胎刚刚形成，十分脆弱，任何不同程度的损害都有可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，是必须精心呵护的特殊时期。
　　●●心情愉快、思想放松。在怀孕早期，应该注意保持精神愉快，确保心情舒畅，尽可能避免一些烦恼与忧愁，避免生气与动怒；大量的医学研究资料证明，在孕期特别是孕早期，孕妇的精神状态对胚胎与胎儿均有一定的影响。
　　●●科学饮食，确保营养。早孕期有妊娠反应者，应采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡一些，不吃油腻和辛辣食物，饮食注意口味，确保孕期营养，确保胚胎正常发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。不能乱服止吐药物、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。