不同时期孕妈妈的出行策略（一）
怀孕了，是不是孕妈妈就要踏踏实实待在家里，等着别人伺候，享受生活了呢？其实，孕妇也能适当地道外面走走，那各个不同时期的孕妈妈有不同的出行策略。
准妈妈篇
怀孕0-12周末的孕妈咪
从怀孕开始至12周末称为孕早期。
孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期较容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
建议出游范围：极短程出游，去街心花园或公园散步。
出行提示：
1、较好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的较佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。
2、0-12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。
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