女性孕前一年的准备工作

• 来源：北京家圆医院
• 2009年07月16日 10:20
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　　怀孕是件大事，为了成功受孕并生下健康聪明的宝宝，准备怀孕的女性要提前一年开始做准备工作哦！以下我们将具体介绍女性孕前一年的准备工作。

　　准备怀孕的女性要提前1年开始记录体温变化，根据体温的变化周期，可以更好地掌握自己的生理周期，以免到时候手忙脚乱，不知道从哪下手。女性孕前一年的准备工作，提前1年做一次的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病的女性应该及时治疗。

　　准备怀孕的女性要提前11个月注射乙肝疫苗，虽然我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划，但是专家建议有两种疫苗较好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。女性孕前一年的准备工作，乙肝疫苗的注射程序应是从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以较好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

　　准备怀孕的女性要提前10个月改变不良的生活习惯，戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。女性孕前一年的准备工作，不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽"二手烟"都有可能影响到下一代的"质量"。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

　　准备怀孕的女性要提前8个月注射风疹疫苗，如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。女性孕前一年的准备工作，医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能怀孕的时候体内风疹疫苗病毒消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。准备怀孕的女性要提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物，一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。女性孕前一年的准备工作，提前6个月看牙，牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

　　准备怀孕的女性要提前5个月抗体检测，检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。提前3个月补充维生素，尤其是叶酸，提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前3个月停服避孕药，女性孕前一年的准备工作，尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

　　准备怀孕的女性要提前1个月洗牙，医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。女性孕前一年的准备工作，提前1个月放松心情，尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。较好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。