要怎样提高精子成活率呢

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月04日 11:32
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　　男性精子对生育来说起着非常重要的作用，精子的质量、数量直接关系着男性朋友们能否顺利的生育出健康可爱的宝宝，那么要怎样提高精子成活率呢?这可是把大家都难倒了呢，下面我们就来请出专家做一个相应的解答吧。

　　要怎样提高精子成活率呢?北京家圆医院的专家表明，男性朋友们如果想要提高自身的精子成活率，可以从以下几方面开始做起：

　　提高精子成活率的方法之一、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　提高精子成活率的方法之二、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

        提高精子成活率的方法之三、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此戒烟势在必行。

　　要怎样提高精子成活率呢?以上就是北京家圆医院专家为广大男性朋友们所进行的相关介绍了，想要提高精子成活率生活中的点点滴滴都是需要引起注意的，这样才对提高精子成活率起到很好的效果，如还有任何疑问可以随时与我们的专家进行在线咨询。