怎样保护精子

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月06日 16:14
• 【字体：大 小 中 】

　　精子对于女性受孕起着关键性的作用，男性不育多半是和精子异常有关系。所以为了避免不育症的发生。保护好精子是至关重要的。那么怎样保护精子，北京家圆不孕不育医院专家指出：精子是男人的命根子，千万不要让自己的命根子遭受到什么毛病。毕竟精子是男人传宗接代的根本。

　　生活中发生精子精液异常，很大程度上是和男性朋友的生活习惯有关。不好的生活习惯容易让疾病有可趁之机。男人的精子应该怎样保护以下是具体的介绍。

　　1、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此戒烟势在必行。

　　2、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，所以较终少量饮酒，甚至戒除。

　　3、怎样保护精，放松心态很重要。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　6、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。

　　生活中很多不好的生活习惯都可能对精子有害。为了好好保护。建议还需定期到正规的男科医院进行体检，时刻关注自身情况，以防精子质量下降导致男性不育的发生。如果你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨进行在线咨询。