精子成活率低该怎么预防

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月06日 16:23
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　　有不少男性朋友们的精子都被检查出了成活率低，得知这个消息后使他们受到了很大的打击，很害怕精子异常会对日后生育带来严重影响，所以想问精子成活率低该怎么预防?对此我们来请专家进行一个相应的介绍。

　　精子成活率低该怎么预防?北京家圆医院专家介绍说，想要的预防精子成活率低男性朋友们首先应该做到以下几方面：

　　预防精子成活率低的方法1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　预防精子成活率低的方法2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　预防精子成活率低的方法3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素。

　　预防精子成活率低的方法4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　预防精子成活率低的方法5、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　预防精子成活率低的方法6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　精子成活率低该怎么预防?在看完上面的介绍之后想必广大男性朋友们应该有所了解了吧，从日常生活中开始做起吧，这些生活中的点点滴滴对预防精子异常会起到一定的效果的，如有疑问请点击在线咨询。