怎样提高精子成活率

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月09日 17:19
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　　怎样提高精子成活率？精子的成活率直接决定着精子的数量，对女性的受孕也会有很大的影响，那么如何提高精子的成活率呢？精子成活率低会造成男性不育的结果，为了让大家有一个完整的就爱听，我们就请北京家圆医院专家来给大家做一个详细的介绍，希望对大家有所帮助。

　　怎样提高精子成活率？多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。如何提高精子的成活率要注意多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　怎样提高精子成活率？提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

　　怎样提高精子成活率？多吃含锌硒元素的食物---如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

　　怎样提高精子成活率？以上是北京家圆医院专家的相关的介绍，相信大家都有了一定的了解了吧，出现了其他的疑问想要了解更多的知识，可以继续在线咨询，专家会给你一个更加详细的解答。精子成活率对男性生育有很大的影响，大家一定要及时的进行治疗。