怎么才能怀上孩子？

• 来源：北京家圆医院
• 2009年07月16日 10:24
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　　怎么才能怀上孩子？如何提高怀孕几率已经越来越受大家关注。有数据统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2――3年仍未能怀孕生子的苦恼。在我国，育龄夫妇婚后2年内有正常性生活而又未采取避孕措施而未能生育者称为不孕或不孕症。这些不孕、不育的夫妇都很想要个孩子，于是四处求医，希望解决这一难题，其中较关心的问题之一，就是如何提高怀孕的“命中率”。

　　1、找出不孕的原因

　　怎么才能怀上孩子？夫妻首先要共同面对多年不孕的现实，排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。有病治病，没病共同孕育下一代。

　　2、讲究怀孕时机

　　怎么才能怀上孩子？要知道，丈夫的精子随时都在生成，每日都可排出，比起丈夫来，妻子的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的较佳时机。

　　3、减轻工作压力

　　怎么才能怀上孩子？工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到较佳，这对孩子的健康也非常有好处。

　　4、戒烟，避免吸二手烟

　　怎么才能怀上孩子？无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易怀孕。

　　5、注意你所吃的药

　　怎么才能怀上孩子？不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。

　　6、不要太晚要孩子

　　怎么才能怀上孩子？很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。

　　7、妻子勿长时间从事剧烈运动

　　怎么才能怀上孩子？运动虽然对身体很有帮助，但过度运动就不是这样了。长时间从事剧烈运动在使你损失脂肪时，也可能会使你停止排卵。建议喜爱运动的女性在准备怀孕时，可适当减少运动量。

　　8、应减少咖啡因用量

　　怎么才能怀上孩子？一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同样会妨碍你的怀孕概率。

　　9、戒酒

　　酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕的机会，你就忍痛割爱戒酒吧！

　　10、降低睾丸温度，勿穿紧身内裤

　　怎么才能怀上孩子？睾丸温度过高会影响精子的制造，如果你想当父亲，需提防过量的运动、蒸汽浴、桑拿浴及过紧的内裤。

　　11、饮食需均衡

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