女人内分泌失调怎么调理

• 来源：北京家圆医院
• 2012年07月27日 16:22
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　　内分泌失调的男性，可能出现长痘症状。女性内分泌失调，可能出现白带异常、月经不调等等。女人内分泌失调怎么调理，北京家圆不孕不育医院专家指出：任何疾病的发生，都是有迹可循的。有生理的原因，也有营养的因素。情绪因素等等。内分泌失调如何调理好，饮食调理是关键。

　　内分泌失调的调理1、饮食调理

　　饮食一定要有规律，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　内分泌失调的调理2、精神调理

　　俗话说“快乐是治疗疾病的较好良药”。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　内分泌失调的调理3、运动调理

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的充足的睡眠。

　　内分泌失调的调理4、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　内分泌失调的调理5、性生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　生活中很多女性有乳房胀痛、体毛多、脾气急躁等症状，其实，这很可能就是内分泌失调的原因。如果你对内分泌失调如何调理好，还有什么不明白的话，可以在线咨询北京家圆不孕不育医院专家。