吃什么可以提高精子的质量

• 来源：北京家圆医院
• 2012年08月13日 15:28
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　　吃什么可以提高精子的质量，这是很多精子质量低患者的疑问。北京家圆不孕不育医院专家指出：精子质量低不能私自乱服药物，以免造成不必要的影响。精子质量低吃什么好，一定要按照医生的指示去做。

　　吃什么可以提高精子的质量，患者可通过补充钙元素、精氨酸等。用来提高精子的质量。精子质量低吃什么好，主要有以下几点：

　　1、补充钙元素

　　因为钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。钙元素食品包括牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

　　2、多补充果糖

　　如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

　　3、补充精氨酸

　　精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力，含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。

　　精子质量低，严重的可能造成男性不育。精子质量低，也影响了夫妻两个之间的性生活质量。若你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨进行在线咨询。