男人吃什么可以提高精子活力

• 来源：北京家圆医院
• 2012年12月04日 16:06
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　　很多男性不育，是因为精子质量低所导致的。要想治疗好此病，光靠药物治疗也不行，还需要饮食辅助治疗。男人吃什么可以提高精子活力，北京家圆不孕不育医院专家指出：患者可以多吃一些含锌食物，这对男性精子质量提高有很大的帮助。

　　精子质量低如何提高，饮食要注意以下几点：

     精子质量低好治吗？

　　1、多食含锌食物。从中医的角度来说，含锌丰富的食物还有补肾的作用，所以多吃食用含锌食物对男性来说意义重大。含锌量高的食物有蛋黄、牡蛎肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、牛肉、贝类、马铃薯、花生、谷类、蔬菜、红糖等。

　　2、多使用动物内脏。动物内脏含有很多的胆固醇，而合成性激素的重要原料是胆固醇。所以适量吃些动物内脏，对提高体内雄激素水平很有好处，增加精液分必量，提高性功能。

　　3、多吃含钙丰富的食物。如虾皮、蛋黄、咸蛋、乳制品、海带、大豆、芝麻酱等。

　　4、含氨基酸的食物也很好。有助于补益肾精就要多吃一些富含氨基酸的食物，如墨鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、章鱼、蚕蛹、冻豆腐、鸡肉、紫菜、豌豆等。

　　北京家圆医院专家提醒：值得注意的是，男性朋友一定要远离高温环境，远离污染。因为这些对精子的质量也有伤害。