精子活力低要怎么才能提高

• 来源：北京家圆医院
• 2012年12月21日 15:12
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　　在生育中，男性的精子占有主要的地位，但是精子活力低现象的发生，这让多数的男性朋友们深感痛苦，所以为了避免生育遭受影响，在生活中需要对精子活力采取提高措施，那么精子活力低要怎么才能提高?我们就来听听北京家圆不孕不育医院的专家详细介绍。

　　精子活力低要怎么才能提高?需要做到以下几点才见效：

　　临床上，男性出现的精子活力低又称为弱精症，这是较常见的导致男性不能生育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，若精子无活动力为死精子症。因此要想提高精子的活力，就需要做到以下几点：

　　提高精子活力方法1、养成良好的生活习惯。很多时候男性男性精子活力低下和日常生活习惯有很大的关系，所以日常生活习惯是男性需要注意的。作息时间要掌握好，不要长期熬夜，做到早睡早起;注意清洁卫生，保持居住环境的整洁。

　　提高精子活力方法2、避免长期手淫。男性长期手淫对身体的伤害很大，长期手淫会增加前列腺炎的发生，前列腺炎对男性的生育有影响，所以男性要避免长期手淫。

　　提高精子活力方法3、树立预防性疾病的意识。性传播疾病也会导致不孕不育，男性要摒弃不洁的性生活，预防多种生殖性传染病。

　　提高精子活力方法4、注意日常饮食。食要以清淡为主，避免吃辛辣油腻的食物;同时也要戒烟戒酒，烟酒中的有害物质是导致精子活力低下的原因。

　　以上是关于精子活力低要怎么才能提高的相关内容，相信男性朋友们已经有了全新的认识，为此家圆医院的专家提醒广大男性朋友，一定要注意观察自身的状况，一旦发现精子活力低的现象，应该及时去正规医院进行治疗。