如何改善精子质量

• 来源：北京家圆医院
• 2012年12月22日 13:59
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　　在男性不育中，精子质量低也占了很大的一部分。如何改善精子质量，成了很多患者的疑问。北京家圆不孕不育医院专家指出：精子质量的改善要注意以药物治疗为主，饮食调理为辅。更有利病情的恢复。要想获得高质量的精子，应该注意改变不良生活方式。

　　精子质量低，一定要早去医院，做相关的治疗，后期注意合理的饮食很重要。精子质量低如何提高，要注意以下几点：

　　1、多吃绿色蔬菜。蔬菜含有丰富的营养，有利于精子的成长，尤其是坚果也应多吃，利于精子细胞成长。

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　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。温度太高的话，容易伤害到精子，抑制精子的生成。

　　3、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　5、戒烟、酒。饮食和抽烟不仅是不好的习惯，还会使得精子质量下降。因此，要引起重视。

　　总之，精子质量低，一定要注意治疗，不可盲目用药。若你正为精子质量低的改善而困扰，不妨将你的困扰告诉专家，让北京家圆医院专家来为你解除困扰。