预防男性不育要养成好习惯

• 来源：北京家圆医院
• 2013年07月03日 11:10
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　　不育在男性朋友中非常常见，北京家圆医院的不孕不育专家提醒大家，生活中的一些坏习惯和男性不育有一定的关系，男性不良的生活习惯，是会导致男性不育发生的，所以说，男性在日常生活中，要保持良好的生活习惯，预防不育的发生。

　　预防男性不育的发生，要避免坏习惯，养成良好的生活习惯：

　　第一、戒烟戒酒

　　男性朋友如果过量地饮酒、吸烟，很容易导致睾丸的功能低下，影响精子生成。女性吸烟危害也不小，会影响到女性的内分泌因素，导致月经不调、闭经、不孕。

　　第二、不良的饮食习惯

　　男性偏食、素食都可能影响精子和卵子的产生，所以说，在饮食上应多加注意，多吃些肉类食物，注意补充蛋白质。

　　第三、适当运动

　　男性不要做过于激烈的运动，容易破坏男性体内激素的分泌，限制男性的精液分泌。

　　第四、避免不良的精神刺激

　　男性朋友要保持良好的精神状态，可保持体内激素的分泌平衡。

　　第五、保持阴囊的干燥

　　阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　第六、把握好同房的时间

　　夫妻双方可选择在女性排卵期同房，一般，女性大约在月经来潮前的第十四天排卵，卵子的存活时间仅仅是一天。精子的活动时间一般也只有2-3天，所以选在排卵期同房，可大大增加受孕的机会。

　　预防男性不育要养成良好的生活习惯，切勿让不育破坏一个原本幸福美满的家庭，北京家圆医院的专家提醒男性朋友，出现不育症状，及时治疗，切勿造成严重不良后果。如有什么不清楚的，可咨询在线专家。