男性如何预防精子异常

• 来源：北京家圆医院
• 2015年03月05日 16:13
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　　男性如何预防精子异常?很多男性不育患者，是因为患上了精子异常，给生育造成了困难，那么，男性朋友在日常生活中应该如何预防精子异常?

　　1、多锻炼身体，适度减肥。日常生活中多锻炼身体，增强体质，体重不要太胖，可以提高精子的质量。

　　2、生活规律、远离高温。睾丸、辐射、生活不规律、熬夜等都是精子杀手。男性尽量避免蒸桑拿，平日生活规律，保持充沛的精力，给精子提供适宜的生活环境。

　　3、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中有丰富的维生素，锌、硒等有利用补充精子的营养，房子精子缺乏营养而异常发育。

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　　4、放松心态，适当减压。现代男性工作压力大，长期压力影响性功能，严重会导致生育能力下降。

　　5、慎用男性补品。有些男性补品故意吹嘘，放大疗效，在服用前听医嘱。

　　为了顺利拥有自己的健康宝宝，男性朋友在日常生活中要更加关爱自己，保护精子的同时也为孕育下一代做好充足的准备。