如何预防内分泌失调

• 来源：北京家圆医院
• 2015年05月11日 14:30
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　　许多女性都有着内分泌失调的毛病，内分泌失调会引发其他许多疾病的出现，所以女性朋友在日常生活中，应该对内分泌失调的出现采取一些预防措施。那么有哪些措施能够对内分泌失调起到预防的作用呢?

　　如何预防内分泌失调?

　　小方法一：不熬夜

　　许多女性由于工作或是生活习惯的原因会经常熬夜，这样容易导致新陈代谢失调，就容易引起内分泌失调的症状，进而对女性的身体造成影响，如果没有及时进行治疗，还会有影响到女性正常怀孕的可能。

　　小方法二：适当做个按摩

　　女性朋友在平时要保持一个相对放松的心态，如果有空余时间可以去做个按摩之类的，这样既可以保持血液循环的顺畅，有可以排出一些有害的物质，对肌肉的代谢能力也有好处，可以地预防内分泌失调。

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　　小方法三：远离快餐

　　许多女性朋友为了工作奔波，经常在外面以快餐为食，但是快餐中的菜和油又含有许多饱和的脂肪。如果长期食用的话会对女性体内的雌激素分泌造成刺激，容易引发内分泌失调的出现。

　　小方法四：适当运动

　　进行一些适当的运动可以增加女性的抵抗力，还能让女性朋友保持一个良好的身材，这样对新陈代谢率也是有着一定的好处的。