卵巢如何保养

• 来源：北京家圆医院
• 2011年02月22日 12:31
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　　卵巢是女性的生殖腺，同时也是分泌雌性激素的主要器官，所以女性要保护好自己的卵巢，那么卵巢如何保养呢？

　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　对于重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

　　女性要善于调节情绪，对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪，这才是卵巢如何保养，较好的方法。