如何计算排卵日

• 来源：北京家圆医院
• 2011年03月25日 11:26
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　　在我们日常生活中，有很多女性不会计算排卵日，她们为此也感到非常烦恼，那么如何计算排卵日呢？

　　排卵日的计算：

　　排卵日第一天=较短一次月经周期天数减去18天

　　排卵日较终一天=较长一次月经周期天数减去11天

　　如果月经周期没有规律，或者希望更加地计算排卵日，可以采取以下一些方法：

　　记录体温。排卵日开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一个时间测量体温(使用专门的体温计)，然后把数字记录下来绘制成曲线图，这样坚持记录几个月，你就可以按照规律预测你的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24～48小时之内会上升0.5度。

　　观察宫颈粘液的变化。这一方法不能地计算出排卵，但是通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出粘液，它能润滑宫颈，从而方便精子与卵子相会。在排卵期之前粘液透明有弹性，呈鸡蛋清状。排卵期之后，粘液通常会变稠，然后慢慢干掉。采集宫颈粘液的时候，可以用卫生纸或是干净的手指轻擦阴道口。

　　使用排卵测试器。这个方法比记录体温贵得多，但是也更。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。