怎样才能提高怀孕率

• 来源：北京家圆医院
• 2011年03月25日 14:37
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　　现在不少家庭都想要个可爱漂亮的孩子，但是却迟迟不孕，为了这个相互埋怨，影响夫妻感情。那么怎样才能提高怀孕率呢？

　　(1)避免不良环境因素

　　有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致。所以对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如接触放射线，有些化学品和重金属等对身体有害的物质及高温作业等，敏感的人可以很快使生精细胞受到损伤，而使精子无法生成。若查实确系此类原因所造成，那么应及早脱离接触或注意防护是可以使原有损伤恢复的。长期不予警惕，听之任之，等达到不可逆转的程度就难以治好。

　　烟、酒是社会上较普遍的消费品，对于不育症患者来说应尽量予以避免。

　　(2)心理上要坦然，不能过分焦急和忧虑

　　有的人未作检查前毫不在意，总认为不是他的事，一旦检查有病就惊慌失措，乱用药物。这个医生那儿看两次没见效，又听说那个医生好又去就诊，一会儿中医，一会儿西医，到头来本该见效的药物，也收不到应有的效果。所以对待不育症，要有耐心坚持治疗。

　　(3)保持阴囊内较低温度

　　人类在胚胎期睾丸是在腹腔内的，随着婴儿的发育和娩出，睾丸就降入阴囊。阴囊的温度较体内温度低2--3℃，不要使阴囊温度上升。对长时间静坐工作，长途驾驶员，喜欢穿紧身裤的人，都有可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。故前两种人应该定时起来或下车活动活动，对后者来说穿宽松的裤子更有利于生育。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。

　　(4)适当调节房事频率

　　从科学研究中发现每天房事1次，精液质量会有所降低，隔一天精液质量就能够保持正常。若精液长期不予排出，精子又会在生殖道内老化而失去活力，并被其它细胞所吞噬。因此，平时不要故意克制性生活要求，而把希望寄托在排卵日的前1天开始，每隔天房事1次共3次，这样就可以使精子有机会经常在女性生殖道内等候着卵子的到来而一举结合成功。

　　(5)增加营养

　　营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系较为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。