育龄男性吃东西要注意 小心降低精子活力
育龄男性吃东西要注意，小心降低精子活力。很多育龄男性并不知道自己的精子活力低下是怎么造成的，面对自己不育的现实很是困恼，他们除了坚持吃药、补肾强精、增添精子活力之外，还应该从各方面注意调养。
例如改善自己的饮食习惯就是一个很好的方法。如长期过量饮酒，既伤脾胃还损伤男性的精子。育龄男性吃东西要注意，小心降低精子活力。酒精是男人性能力和生育能力较常见的杀手，饮酒过量可以通过毒害睾丸等生殖器官，降低雄激素水平;还可引起肝功能异常，对雌激素的灭活作用降低，导致雌激素蓄积；酒精类饮料可加速锌的排泄，而微量元素锌，是保障男人前列腺健康和精子活动能力的重要因素之一。
大豆是近年来受人们推崇的健康食品之一，其丰富的蛋白质被公认为人体所需的优质蛋白，然而过食大豆可能会引起精子数量减少。有科学研究显示，大豆中的某些成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。
育龄男性吃东西要注意，小心降低精子活力。多吃鱼翅也可能导致男性不育。鱼翅含有汞或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多，而汞除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高，还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
芹菜作为一种有药用价值的蔬菜，它的降压作用为人们所熟悉，但芹菜多吃还会杀伤精子。男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据国外实验报道，健康有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量明显减少甚至到难以受孕的程度，但在停止食用芹菜几个月后又会恢复正常。
育龄男性吃东西要注意，小心降低精子活力。此外，菱角和大蒜亦不宜长期食用。有报道称大蒜杀精的成分是大蒜素。菱角可平息男女之欲火，《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物较发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰”。因此，育龄男子应远离以上损害精子的食物。
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
