不孕女人要预防卵巢早衰需要做到什么

• 来源：北京家圆医院
• 2011年09月15日 10:06
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　　不孕女人要预防卵巢早衰需要做到什么？想要预防卵巢早衰，主要是从生活方式上提早做好预防就可以，养成有规律的生活习惯，一定是可以远离疾病困扰。不孕女人要预防卵巢早衰需要做到什么？预防卵巢早衰时，一定要做到以下几点：

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　　一产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　二不孕女人要预防卵巢早衰需要做到什么？在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　三重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

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　　四不孕女人要预防卵巢早衰需要做到什么？建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。