精子的质量不好怎么办

• 来源：北京家圆医院
• 2012年03月14日 10:11
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　　健康良好的精子是延续下一代的基本条件之一。如果精子的质量不好，出现了问题，就会影响男性的生育。所以，北京家圆医院不孕不育专家提示大家：如果男性朋友的精子出现了问题。一定要及时的到正规、专业的医院进行治疗。以免造成更大的伤害。那么，精子的质量不好怎么办?下面就请专家为大家介绍一下。

　　精子的质量不好怎么办?

　　1、养成良好的生活习惯：戒烟、戒酒、不熬夜，少去需要长时间属于高温的环境。

　　2、适当运动：增强自身免疫，为精子成长提供一个良好的环境。

　　3、合理的饮食：尤其可多吃绿色蔬菜，补充人体所需的营养物质，提供精子质量的营养成分。

　　4、维持愉悦的心情：不要过于紧张，减缓压力，学会放松心情，如散步、运动等等。

　　5、定期到正规医院做相关检查：尤其是有生育要求的男性朋友，要提前了解自身身体条件，对自身异常做到早发现和早治疗。

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　　通过以上对精子的质量不好进行的介绍，相信大家已经有所了解，北京家圆医院专家提示：如果男性朋友出现了精子的问题。一定要及时的到正规、专业的医院进行检查。因为专业的医院检查的方法很多，能够详细的查出病因。这对治疗疾病有很大的帮助。