如何提高精子活动率

• 来源：北京家圆医院
• 2012年06月29日 16:15
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　　如何提高精子活动率？是很多男性朋友较关心的话题，精子活动率减低是男性不育症的原因之一，究竟提高精子活动率的方法有哪些呢？要注意什么呢？下面我们就请北京家圆医院专家来给大家一个具体的介绍，希望对大家有所帮助。

　　一、提高精子活动率首先要调整不良生活起居习惯。不良的生活习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　二、提高精子活动率要减少疾病的感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，关于如何提高精子活动率应提倡而卫生的性生活。

　　三、提高精子活动率要慎用保健类的药物或补品，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。

　　四、提高精子活动率要注重养生养肾。1、注重调整饮食结构、充养肾精。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。2、减少对肾精的耗损。

　　如何提高精子活动率？通过以上北京家圆医院专家的相关的介绍，大家都了解了吧，还有疑问，在线咨询，专家会给大家一个更详细的解答。精子的活动率和女性怀孕有很大的关系，大家要时刻引起注意。