如何保护卵巢?
现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。卵巢是女人的重要器官，如何进行卵巢保养就成为了女性追逐美丽的不懈行动!卵巢掌控着女性的雌性激素分泌等。如何保护卵巢?下面北京家圆医院专家为您介绍。
输卵管疏通的治疗费用？咨询专家！
如何保护卵巢
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，较终导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
北京家圆医院拥有科学系统的不孕不育诊疗理念、高端知名的不孕不育诊疗专家团、与世界同步的尖端医疗设备、透明的收费体系、的医疗服务，使医院在整个北京地区怀孕率始终保持很高。
北京家圆医院引进国际不孕不育诊疗设备，能快速、地检测出各种不孕原因，为临床治疗提供科学依据，确保随后治疗的针对性、性和性。先进的诊疗设备和资深的专家团队以及良好的百姓口碑等，使医院备受业界人士和患者的一致承认，很多不孕不育患者不远千里慕名而来，在经过治疗后，成功怀孕，幸福而归。
如果还有什么不明白的地方，或者还有其他的更多健康问题，欢迎咨询在线专家，或者拨打热线电话，北京家圆医院祝您身体健康!
李克敏 主任医师 教授 硕士生导师 从医经历 主任医师
张淑瑛 主任医师 教授 从医经历 主任医师 教授 北京
