卵巢早衰闭经怎么样调理恢复月经

• 来源：北京家圆医院
• 2022年01月05日 14:29
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卵巢早衰会导致停经无法排卵，从而提前迈入更年期。这对于正值青春还未生育的女性肯定是无法接受的。想要卵巢早衰一方面靠治疗，而另一方面则是靠调理。合理的调理往往能够加快卵巢早衰的，这里北京家圆医院主要就和大家分享一下卵巢早衰的调理方法。

冰冻三尺，非一日之寒。卵巢功能衰退是一个渐进过程。女性朋友们一定要积极做好相关的预防，做到早发现、早治疗，这样才能防止卵巢早衰的出现，以免给自身的健康带来威胁。卵巢早衰是可逆的，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的。

卵巢早衰的调理方法

1.养成良好的生活习惯。尽量少熬夜，保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。

2.避免长期久坐不运动。久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

3.拒绝过度节食减肥。全面平衡膳食才有益于保养卵巢，蔬菜水果每天都要吃。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。

4.调节情绪，平衡心态。劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。

上面这些其实就是卵巢早衰的常见调理方法，总的来说就是要养成良好的生活习惯，充足的休息，适当的运动，均衡的营养，良好的情绪总的说来这些要素一样都不能少。希望大家都有一个健康的生活，同时都拥有一个健康年轻的卵巢。